Последние темы | » Рецепты травяных сашеПт Сен 13 2024, 05:05 автор Итальянка» Почему все боятся пятницу, 13-е? История самой «несчастливой» даты в календареПт Сен 13 2024, 04:02 автор Итальянка» АКЦИЯ! ПРОСМОТР НА НАЛИЧИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ БЕСПЛАТНОЧт Сен 12 2024, 12:53 автор Кари » Став Лечение гайморита.Чт Сен 12 2024, 11:46 автор Veter » Открыт набор на бесплатный курс по развитию ясновидения!!!Чт Сен 12 2024, 10:03 автор guruleva.ir@yandex.ru » Сонный паралич и его место в магииЧт Сен 12 2024, 08:19 автор Итальянка» Выжатый ЛимонСр Сен 11 2024, 23:31 автор Таис Громова» «Целебный поток» Ср Сен 11 2024, 11:19 автор Veter » Заговор на заработок мужаСр Сен 11 2024, 10:30 автор Таис Громова» Заговор чтобы дом, квартиру продать с выгодойСр Сен 11 2024, 10:29 автор Таис Громова» БЕСПЛАТНАЯ АКЦИЯ! ЕСТЬ ЛИ У ВАС МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ И КАКИЕСр Сен 11 2024, 09:28 автор Вия » Став "Продать дом"Ср Сен 11 2024, 08:53 автор Таис Громова» ПРИГЛАШАЕМ МОДЕРАТОРОВ!Вт Сен 10 2024, 14:34 автор Таис Громова» Притянуть понравившуюся вещь.Пн Сен 09 2024, 13:20 автор Таис Громова» Ирландские рецепты напитков на Самайн.Пн Сен 09 2024, 10:48 автор Nadia lavender » Став «Котэ»Вс Сен 08 2024, 20:24 автор Феникс » Снять зубную больВс Сен 08 2024, 20:18 автор Феникс » «Деньги через канал с начальством».Вс Сен 08 2024, 20:16 автор Феникс » Став "Табурет", чтобы удержаться на рабочем месте. Вс Сен 08 2024, 13:00 автор Таис Громова» ЗАЩИТА ПЕРЕД МАГИЧЕСКОЙ РАБОТОЙ ИЛИ ПРОСМОТРОМ.Вс Сен 08 2024, 08:30 автор Итальянка» ШЕПОТКИ И СКОРЫЕ СЛОВАВс Сен 08 2024, 08:28 автор Итальянка» ОБРЯД НА ОТКРЫТИЕ ДОРОГВс Сен 08 2024, 08:25 автор Итальянка» став Знай своё МЕСТО!Сб Сен 07 2024, 08:14 автор Таис Громова» Обряд «Снятие сглаза с лица»Чт Сен 05 2024, 12:27 автор Nadia lavender » Став Крючок любви и брака Чт Сен 05 2024, 12:23 автор Таис Громова» СТАВ "SWEETS"Ср Сен 04 2024, 19:42 автор Nadia lavender » Лечение психических заболеваний. Ср Сен 04 2024, 19:38 автор Nadia lavender » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМВт Сен 03 2024, 23:38 автор Ariadna » Маг живет интересноВт Сен 03 2024, 19:11 автор Малец Удалец » ОТКРЫТ НАБОР НА КУРС ОТЛИВКИ ВОСКОМ, ОТЖИГ СВЕЧОЙ И ВЫКАТЫВАНИЕ ЯЙЦОМПн Сен 02 2024, 08:23 автор Таис Громова |
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Медитация "Терпение" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Frigg АДМИНИСТРАТОР ФОРУМА
Сообщения : 2456 Очки : 5993 Репутация : 6 Дата регистрации : 2020-02-20
| Тема: Медитация "Терпение" Чт Май 28 2020, 13:00 | |
| Медитация "Терпение" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гнев является самой разрушительной эмоцией для нашего здоровья. Медитация на тему его противоположности-терпения-сделает вашу жизнь более приятной для вас и окружающих.
Описание: В буддизме терпение означает самообладание, которое позволяет сохранять спокойствие и "каменное" выражение лица при любых провокациях и враждебных выпадах. В особенности оно определяет способность не давать выхода своему гневу. Гнев-это могучая сила в душе любого человека. Изо дня в день отмечайте, как вас раздражают самые простейшие вещи, даже несмотря на ваш добрый нрав.
Будда рекомендовал подавлять гнев путем медитации, чтобы стать спокойнее, лучше осознавать свои эмоции и проявлять к окружающим больше тепла и любви
Польза: Устанавливает мир во взаимоотношениях Развивает терпение и терпимость к другим людям Снимает стресс
Время: Если в последнее время вы просто одержимы вспышками гнева, проведите эту медитацию, чтобы обрести душевный покой.
Подготовка: Подумайте о ситуациях, которые вызывали ваш гнев в последнее время, и причинах вашего гнева
1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. В течение пяти минут следите за своим дыханием, чтобы успокоиться и сосредоточиться. 2 Вспомните, как в последний раз вы гневались на кого-либо. Неужели вы были настолько разозлены? Если нет, то почему вы позволили проявиться этой вспышке гнева? Спросите себя, если бы сдержались в данной ситуации, то помогли бы или навредили себе? Спросите себя еще раз, вспышка гнева помогла вам выплеснуть энергию и снова стать спокойным и добрым человеком. 3 Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы позволили человеку, вызвавшему ваш гнев, делать то, что он хочет, вне зависимости от того, насколько он раздражает вас своим поведением. Почувствуйте покой, который придет к вам по мере расслабления и освобождения от желания бороться за свои права. Генерируйте искреннее желание, чтобы обиженный вами человек был счастлив и не страдал. 4 Вернитесь к настоящему моменту. Посидите, наблюдая за своим дыханием еще пять минут, и закончите медитацию.
Медитируйте,учись контролировать свои эмоции. |
| | | | Медитация "Терпение" | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |