Последние темы | » ЧТО БЫ МЕНЬШЕ ЕСТЬ ХОТЕЛОСЬСегодня в 10:39 автор Nadia lavender » Став "Янг" повышение тонуса кожи,омоложение Сегодня в 10:08 автор Nadia lavender » ️Переклад своих несчастий на часыВчера в 21:50 автор Nadia lavender » КАРМИЧЕСКИЕ ЗНАЧЕНИЯ КАРТ ТАРО.Вчера в 10:46 автор Ljyssi » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМВчера в 00:52 автор Tati 82 » утилизация отливокСб Сен 28 2024, 17:01 автор yulija » отлить воском болезниСб Сен 28 2024, 16:41 автор yulija » Как принять себяСб Сен 28 2024, 12:11 автор Ljyssi » Любить себя. Как это? Сб Сен 28 2024, 12:01 автор Ljyssi » Молитва матушке Ладе для женщин перед обрядамиСб Сен 28 2024, 11:48 автор Ljyssi » Молитва за мужаСб Сен 28 2024, 11:42 автор Ljyssi » Заговор на воду для женского здоровьяСб Сен 28 2024, 07:48 автор ksvi9 » Черный обряд на возврат злаПт Сен 27 2024, 19:45 автор abdw » АКЦИЯ! ПРОСМОТР НА НАЛИЧИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ БЕСПЛАТНОПт Сен 27 2024, 16:40 автор Роману » Диагностика магических способностей. Пт Сен 27 2024, 12:20 автор Ljyssi » Талисман для развития магических способностейПт Сен 27 2024, 12:15 автор Ljyssi » МАГИЧЕСКАЯ ЛОМКА. ПРИЗНАКИ РАСКРЫТИЯ ДАРА. СНЫ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ, ЧТО ВАША СИЛА ПРОБУЖДАЕТСЯПт Сен 27 2024, 12:05 автор Ljyssi » Молитва для раскрытия ДараПт Сен 27 2024, 11:56 автор Ljyssi » СРЕДСТВА И ТРАВЫ ПРИ ВИРУСЕ ПАПИЛЛОМЫПт Сен 27 2024, 11:20 автор Ljyssi » Сильный ритуал на открытие дорогПт Сен 27 2024, 11:14 автор Ljyssi » Ритуал на открытие всех дорог Пт Сен 27 2024, 11:08 автор Ljyssi » ЧИСТКА ДЕНЕЖНОГО КАНАЛАПт Сен 27 2024, 10:53 автор Ljyssi » «Магический доллар» - ритуал на быстрые деньгиПт Сен 27 2024, 09:44 автор Ljyssi » БЕСПЛАТНАЯ АКЦИЯ! ЕСТЬ ЛИ У ВАС МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ И КАКИЕЧт Сен 26 2024, 14:33 автор Катушка » Ритуал «Золотая рыбка»Чт Сен 26 2024, 13:03 автор Ljyssi » БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ, УДАЧАЧт Сен 26 2024, 12:55 автор Ljyssi » Заговор на воду от лишнего весаЧт Сен 26 2024, 12:40 автор Tato4ka » С помощью СА Таро определяем, какая защита лучше подойдет.Чт Сен 26 2024, 12:30 автор Ljyssi » Определяем порчу на картах Таро. Полезные раскладыЧт Сен 26 2024, 12:09 автор Ljyssi » Расклад "Организация нового бизнеса"Чт Сен 26 2024, 11:40 автор Ljyssi |
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Как недосып влияет на человека! | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таис Громова СОЗДАТЕЛЬ ФОРУМА
Сообщения : 10568 Очки : 26993 Репутация : 88 Дата регистрации : 2020-02-17
| Тема: Как недосып влияет на человека! Пт Мар 13 2020, 22:27 | |
| Как недосып влияет на человека! Михаил Филин
Недосыпаете? Тогда написанное ниже касается и вас. Недавно было доказано, что всего лишь недельный недосып может вызвать сбой на генетическом уровне и запустить массу опасных для жизни болезней. И это еще далеко не все, с чем придется столкнуться, если экономить на сне...
1. Больное сердце. У хронически недосыпающего есть все шансы в будущем пополнить и без того широкие ряды сердечников. Причем, как выяснили канадские педиатры, аукнуться могут даже ночные бдения в подростковом возрасте.
2. Высокое давление. Недосып имеет свойство накапливаться: всего один украденный час сна в течение 5 лет будет «стоить» дорого – риск развития гипертонии повышается в таком случае больше чем на треть.
3. Диабет. Связь хронического недосыпа с риском сахарного диабета – уже доказанный факт. Причем это своего рода порочный круг: нехватка сна – это диабет в перспективе, а сам диабет – это риск бессонницы, потому что больным приходится часто вставать по ночам в туалет. 4. Лишние килограммы. Похудеть, недосыпая, очень трудно, потому что организм не дурак: он в состоянии стресса «свое» не отдаст до последнего. К тому же при недосыпе нарушается работа тех отделов головного мозга, которые отвечают в том числе за пищевое поведение. Первое + второе, а еще и гормональные нарушения, возникающие при недосыпе, – вот вам и лишние килограммы.
5. Помутнение рассудка. Когда мы спим, наша психика как бы наводит порядок в организме. На это нужно время. Если его регулярно красть, могут возникать самые неожиданные вещи – галлюцинации, дальтонизм, что-то вроде опьянения, паранойя, бред и даже сны наяву. Собственно говоря, не случайно лишение сна кое-где использовали как пытку.
6. Проблемы с потенцией. Недостаток сна – стресс для организма, а в таком состоянии он «отключает» все, что не имеет жизненной необходимости. В том числе потребность в сексе.
7. Мигрень. У тех, кто имеет склонность к мигреням, недосып может спровоцировать приступ, напрочь испортив жизнь как минимум на пару дней. К слову, если переспать лишнего, эффект будет тот же.
8.Частые ОРЗ. Любителям попить чего-нибудь «для иммунитета» стоит знать: лучше ничего не пить, а просто нормально спать. Если со сном напряг, это истощает иммунную систему, и даже к организму здоровому в итоге начнут липнуть всякие болячки.
Кстати 6 часов – очень мало! Между прочим, 6-часовой сон, иным трудоголикам кажущийся вполне себе нормой, уже считается недосыпом. По крайней мере участники исследования, доказавшего губительное действие дефицита сна на гены, в течение недели спали именно столько. _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР, ЛЮБОЙ ВИД ДИАГНОСТИКИ, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМОЩЬ
МОЙ КАБИНЕТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
НАШИ АКЦИИ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
| | | | Как недосып влияет на человека! | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |