Последние темы | » став Знай своё МЕСТО!![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вчера в 08:14 автор Таис Громова» Обряд «Снятие сглаза с лица»![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Сен 05 2024, 12:27 автор Nadia lavender » Став Крючок любви и брака ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Сен 05 2024, 12:23 автор Таис Громова» СТАВ "SWEETS"![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Сен 04 2024, 19:42 автор Nadia lavender » Лечение психических заболеваний. ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Сен 04 2024, 19:38 автор Nadia lavender » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вт Сен 03 2024, 23:38 автор Ariadna » Маг живет интересно![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вт Сен 03 2024, 19:11 автор Малец Удалец » АКЦИЯ! ПРОСМОТР НА НАЛИЧИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ БЕСПЛАТНО![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Сен 02 2024, 12:44 автор Таис Громова» ОТКРЫТ НАБОР НА КУРС ОТЛИВКИ ВОСКОМ, ОТЖИГ СВЕЧОЙ И ВЫКАТЫВАНИЕ ЯЙЦОМ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Сен 02 2024, 08:23 автор Таис Громова» ЗАЩИТА в МАГИИ. Как работает Магическая Защита?![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пт Авг 30 2024, 21:00 автор Murlyka » ЗАЩИТА ОТ ВАМПИРИЗМА В СЕМЬЕ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пт Авг 30 2024, 08:57 автор Таис Громова» Как распознать эмоциональную зависимость в раскладах на Таро![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Авг 29 2024, 07:08 автор Итальянка» Экспресс совет от карт Таро![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Авг 29 2024, 07:01 автор Итальянка» Определяем порчу на картах Таро. Полезные расклады![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Авг 29 2024, 06:01 автор Итальянка» Измены на картах Таро![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Авг 29 2024, 05:49 автор Итальянка» АКЦИЯ! ОТВЕТ НА ОДИН ВОПРОС ОТ ТАИС![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Чт Авг 29 2024, 01:19 автор rebel » БЕСПЛАТНАЯ АКЦИЯ! ЕСТЬ ЛИ У ВАС МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ И КАКИЕ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Авг 28 2024, 20:02 автор Юлия13 » Почему мы внезапно просыпаемся ночью; словно кто-то толкнул нас и велел проснуться?![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Авг 28 2024, 11:18 автор ОляBi » ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вт Авг 27 2024, 13:11 автор Genrio » АКЦИЯ! ПРОСМОТР СОСТОЯНИЯ ВАШЕГО ДЕНЕЖНОГО КАНАЛА![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 26 2024, 12:11 автор Belashova » Открыт набор на бесплатный курс по развитию ясновидения!!!![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 26 2024, 10:30 автор Лилия Гусева » Став "Дерево благ". (Став для прокачки денежного канала и не только...) ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Авг 21 2024, 09:56 автор Сильвия » Рунический став "Моя сила"![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Ср Авг 21 2024, 01:39 автор Сильвия » Руны в помощь бухгалтеру. ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 19 2024, 20:49 автор Таис Громова» «Деньги через канал с начальством».![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 19 2024, 20:38 автор Таис Громова» Как заговаривать соль![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 19 2024, 02:25 автор Marisabell » Рассора на соль![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Пн Авг 19 2024, 02:05 автор Marisabell » ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ПО РИТУАЛЬНЫМ И РУНИЧЕСКИМ ЧИСТКАМ![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вс Авг 18 2024, 12:37 автор Таис Громова» НАБОР В ШКОЛУ СВЕТЛЫХ ПРАКТИК" (БЕЛАЯ МАГИЯ)![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вс Авг 18 2024, 12:22 автор Фая » ОТКРЫТ НАБОР ПО ИЗУЧЕНИЮ КОЛОДЫ - ТАРО МАНАРА![Упражнение «Метод решения проблем» Icon_minitime](https://illiweb.com/fa/icon_minitime.gif) Вс Авг 18 2024, 12:21 автор Фая |
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Упражнение «Метод решения проблем» | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Инга рунолог форума
![Инга](https://7img.net/users/3511/32/26/65/avatars/3-27.jpg)
Сообщения : 4303 Очки : 11069 Репутация : 39 Дата регистрации : 2020-02-20
![Упражнение «Метод решения проблем» Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Упражнение «Метод решения проблем» Пн Янв 18 2021, 20:28 | |
| Упражнение «Метод решения проблем»
Если у вас есть проблемы, которые необходимо решить, – например: найти работу, изменить стиль поведения, улучшить семейные отношения, – активизируйте вашего Взрослого, используя следующие приемы.
Некоторые из них могут не подойти к данной проблеме, но, по крайней мере, рассмотрите их.
1. Определите проблему и запишите ее (вы можете обнаружить, что то, что вы считали главной проблемой, вовсе таковой не является).
2. Каковы мнения, знания и поведение вашего Родителя по отношению к этой проблеме? Напишите, что каждый из ваших родителей сказал бы или сделал в связи с этой проблемой. Прислушайтесь к словам родителей в вашей голове. Запишите то, что они считают необходимым, обязательным и т. д. Запишите, чего они избегали, а также их невербальные сообщения.
3. Рассмотрите чувства, установки и знания вашего Ребенка, касающиеся проблемы. Запишите чувства, связанные с данной проблемой. Это ярлыки или настоящие чувства? Не играете ли вы в какую-нибудь игру в связи с этой проблемой? Соответствует ли эта игра вашему конструктивному сценарию или деструктивному и непродуктивному? Не исполняются ли при этом какие-либо манипулятивные роли?
4. Оцените влияние, которое оказывают на ваши мысли, чувства и поступки ваши Родитель и Ребенок, с помощью Взрослого. Какие установки Родителя мешают решить проблему? Какие установки Родителя помогают? Какие чувства и способы адаптации Ребенка мешают решить проблему? Какие помогают? Какое решение было бы приятно вашему Родителю? Поможет его мнение решить вашу проблему или помешает вам? Какое решение было бы приятно вашему Ребенку? Поможет вам точка зрения Ребенка или затруднит решение проблемы?
5. Представьте различные пути решения проблемы. Не отвергайте никакую идею. Вместо этого используйте вашего Маленького Профессора. Привлеките все свои способности, какие только сможете, даже если некоторые решения покажутся смешными.
6. Рассмотрите внутренние и внешние ресурсы, необходимые для каждого решения. Являются ли эти ресурсы доступными? Подходящими?
7. Оцените вероятность успеха каждого из придуманных способов решения проблемы. Отбросьте те, которые являются невозможными.
8. Выберите два или три наиболее вероятных способа. Опираясь на факты и творчество воображения, выберите наиболее подходящий вам.
9. Осознайте чувства, которые вызовут решения. Если они оставляют хорошие чувства, то могут удовлетворить все эго-состояния. Решение, которое оставляет неприятные чувства, может провоцировать вашего Родителя и/или Ребенка на сопротивление, может оказаться вредным для вас или окружающих или просто неправильным.
10. Заключите контракт, необходимый для того, чтобы исполнить решение. Представьте соответствующие поступки Взрослого, которые подходят к вашему контракту.
11. Приведите в действие ваше решение. Если это возможно, испытайте его в малом. Затем двигайтесь вперед с большей энергией.
12. Оценивайте сильные и слабые стороны вашего плана по мере его осуществления. Сделайте необходимые поправки.
13. Радуйтесь своим успехам. Не впадайте в уныние при неудачах. Изучите их и начинайте снова. |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | | Упражнение «Метод решения проблем» | |
|
Похожие темы | ![+](https://illiweb.com/empty.gif) |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |