Последние темы | » ЭМПАТЫ – ДАЖЕ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИХ ПЕРЕХИТРИТЬСегодня в 14:27 автор rebel » Ритуал «Дуся, Маруся, Варвара» - снятие сглазаСегодня в 09:54 автор Nadia lavender » Талисман «Найти и привлечь свою вторую половинку» Сегодня в 05:42 автор Nadia lavender » Твоя сила-твоя судьба Автор GandalfСегодня в 05:39 автор Nadia lavender » став "Якорение" — для привязки мужчины Сегодня в 04:20 автор Aliona » РИТУАЛ САМАЙНА: ОЧИЩЕНИЕ СОЗНАНИЯВчера в 21:34 автор Итальянка» НА ГРАНИ МИРОВ. РИТУАЛИМ ПРАВИЛЬНО.Вчера в 21:34 автор Итальянка» Прорыв. Разрушение закрытий, открытие дорог.Вчера в 21:29 автор Итальянка» ЗАГОВОР ОТ ЛОМОТЫ В СУСТАВАХВчера в 12:58 автор Nadia lavender » Став «Сам прилетит».Вчера в 02:47 автор Итальянка» Став Крючок любви и брака Вт Окт 29 2024, 09:33 автор Molly » Открыт набор на бесплатный курс по развитию ясновидения!!!Вт Окт 29 2024, 08:25 автор Луна » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМВт Окт 29 2024, 01:14 автор Итальянка» От полосы невезенияПн Окт 28 2024, 11:02 автор Nadia lavender » Ночь Самайн: все, что вы хотели знать про главную магическую ночь годаПн Окт 28 2024, 04:28 автор Nadia lavender » Заговор-просьба о защите Сб Окт 26 2024, 03:46 автор Ljyssi » Оберег для рабочего местаСб Окт 26 2024, 03:36 автор Ljyssi » Чтоб на работе хорошо относилисьСб Окт 26 2024, 03:29 автор Ljyssi » Оберег, чтобы на работе все хорошо былоСб Окт 26 2024, 03:27 автор Ljyssi » Магические способности и Лунные дниСб Окт 26 2024, 03:21 автор Ljyssi » Шепот предковСб Окт 26 2024, 03:04 автор Ljyssi » Инкубы и суккубы: зачем они приходят к людямПт Окт 25 2024, 23:47 автор Итальянка» КАК ОЧИСТИТЬ ЭНЕРГЕТИКУ ОТ ТОКСИЧНЫХ ПРИВЯЗОКПт Окт 25 2024, 23:44 автор Итальянка» ПРОСТОЙ РИТУАЛ У ОГНЯ САМАЙНАПт Окт 25 2024, 23:42 автор Итальянка» КИПЯЩИЕ КАСТРЮЛИ...Пт Окт 25 2024, 23:41 автор Итальянка» МАГИЯ ТЫКВЫПт Окт 25 2024, 23:35 автор Итальянка» Став Чистка от родовых болезней. Лечение болезней родаПт Окт 25 2024, 10:49 автор Nadia lavender » Защитный шепоток на красную нитьСр Окт 23 2024, 03:54 автор Nadia lavender » Главная ошибка в материализации будущего Ср Окт 23 2024, 03:23 автор Nadia lavender » Гадание: «ЧТО ЖДЁТ ВАС ЗАВТРА»! Вт Окт 22 2024, 14:39 автор Феникс |
Самые активные пользователи за месяц | |
|
| йоговская техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратак. | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таис Громова СОЗДАТЕЛЬ ФОРУМА
Сообщения : 10568 Очки : 26993 Репутация : 88 Дата регистрации : 2020-02-17
| Тема: йоговская техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратак. Пн Июл 06 2020, 11:21 | |
| йоговская техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратак.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном.
После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из “побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.)
1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.
2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.
3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.
4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками.
Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.
5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.
6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”.
Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости.
Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.
Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.
Описанная выше разновидность тратаки – начальная. _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР, ЛЮБОЙ ВИД ДИАГНОСТИКИ, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМОЩЬ
МОЙ КАБИНЕТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
НАШИ АКЦИИ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
| | | Мери
Сообщения : 2 Очки : 2 Репутация : 0 Дата регистрации : 2024-02-18
| Тема: Re: йоговская техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратак. Пн Мар 04 2024, 06:53 | |
| Благодарю, это хорошая практика ! |
| | | | йоговская техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратак. | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |