Последние темы | » ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ И ТРАВЫВчера в 16:43 автор Таис Громова» От болей в кишечнике и желудке Вчера в 16:37 автор Таис Громова» ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ! Вчера в 16:31 автор Галактика» ЗАГОВОР ОТ ГРЫЖИ Вчера в 16:28 автор Таис Громова» ЗАГОВОР НА МАЗЬ Вчера в 16:28 автор Галактика» Питание — советы сибирской травницы (Л.Н. Сурина) Вчера в 16:27 автор Галактика» Заговор От бедыВчера в 16:21 автор Таис Громова» заговор Если нет силВчера в 16:02 автор Таис Громова» став БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЙ ОБРЫВ ПРИВЯЗОКВчера в 15:56 автор Инга» О Требах.. Обрядовая практикаВчера в 13:40 автор Галактика» "Незатворная молитва Белой Лебеди"Вчера в 13:10 автор Инга» РАБОТА С БЕСАМИВчера в 12:41 автор Инга» Став "Моё богатство".Вчера в 10:39 автор Таис Громова» став Инвестицыя!Вчера в 10:23 автор Таис Громова» ОБРЯДЫ В МАЕВчера в 08:47 автор Таис Громова» Ведьмина чистка.Сб Май 18 2024, 15:08 автор Denis » Защита через погостПт Май 17 2024, 21:40 автор Таис Громова» став Осколок льдаПт Май 17 2024, 12:33 автор Таис Громова» "БЛАГО ДАРНОСТЬ" РУНИЧЕСКИЙ СТАВЧт Май 16 2024, 11:36 автор Таис Громова» Бесовская черпеньЧт Май 16 2024, 11:27 автор Таис Громова» став «Печаль пройдет» (чистка от одиночества)Чт Май 16 2024, 11:21 автор Таис Громова» Роль чисел в колдовских обрядахЧт Май 16 2024, 11:14 автор Таис Громова» ПРИВОРОТ НА КОНФЕТЫЧт Май 16 2024, 10:37 автор Таис Громова» Сброс болезни через мочу Ср Май 15 2024, 20:56 автор Инга» Обряд на выздоровлениеСр Май 15 2024, 20:54 автор Инга» Переклад женских болезнейСр Май 15 2024, 20:52 автор Инга» ЧТОБ НИКТО НЕ ЗАМЕЧАЛ ВАШЕГО НЕДОСТАТКАСр Май 15 2024, 20:50 автор Инга» Непрогляд, чтобы никто не заметилСр Май 15 2024, 20:47 автор Инга» став Как на дрожжах!Ср Май 15 2024, 20:46 автор Инга» ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ СВОЕГОСр Май 15 2024, 20:15 автор Галактика |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Медитация "Пять дверей" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таис Громова СОЗДАТЕЛЬ ФОРУМА
Сообщения : 10131 Очки : 26181 Репутация : 85 Дата регистрации : 2020-02-17
| Тема: Медитация "Пять дверей" Чт Май 28 2020, 09:18 | |
| Медитация "Пять дверей"
Тантра говорит: мы воспринимаем мир через пять дверей - глаза, когда мы смотрим на Мир, уши, когда мы слышим звуки, нос, когда мы вдыхаем ароматы и запахи, рот, когда мы принимаем пищу, кожу, когда мы контактируем с объектами. Медитация "Пять дверей" поможет вам очистить пять органов восприятия мира, став более осознанным и восприимчивым к Миру. Техника исполнения:
1. Сядьте в удобную позу. После того, как вы сели - оставайтесь неподвижным.
2. Все внимание сосредоточьте на глазах. Начните внимательно смотреть на все, что вас окружает - исследуйте предметы, их цвет, структуру, форму, всматривайтесь в окружающее освещение - яркость, плотность, оттенки переливы. Скользите взглядом по окружающему вас пространству, периодически останавливаясь на выбранном "предмете" вашего наблюдения. Растворитесь в наблюдении. Будьте самим взглядом. Попробуйте не давать названия предметам, не оценивать и не анализировать их, просто будьте взглядом.
3. Закройте глаза. Перенесите все свое внимание на уши. Станьте слухом. Ваша задача полностью превратиться в слух. Слушайте все звуки, которые вас окружают: дождь за окном, шум машин, музыку, ветра, лай собак...слушайте как можно больше звуков. Вы можете скользить по этим звукам, периодически останавливаясь на одном источнике звука и более глубоко погружаясь в него. Постарайтесь не идентифицировать звук с его источником: допустим, вы слышите лай собаки, ваш ум идентифицирует лай с собакой. Пусть этот лай будет звуком без его источника, слушайте сам звук.
4. Переведите внимание на ощущениях во рту. Через какое-то время у вас начнется обильное слюноотделение. Периодически проглатывайте слюну. Сконцентрируйтесь на вкусовых ощущениях, появляющихся во рту. Будьте осознаны ко всем вкусам, которые у вас появляются во рту - горький, кислый, сладкий, пряный... Свидетельствуйте все ощущения, которые появляются у вас во рту. Наблюдайте без анализа, оценки. Не нужно представлять себе лимон, чтобы почувствовать вкус лимона. Позвольте вкусам приходить самим. Ваша задача - наблюдение и присутствие.
5. Станьте носом. Воспринимайте мир через ароматы и запахи только носом. Ощущайте, как потоки воздуха проходят через нос. Какие ароматы и запахи вы чувствуете? Будьте более чувствительным: ощутите структуру воздуха, его плотность, насыщенность. Свидетельствуйте все ароматы и запахи, не интерпретируя их.
5. Теперь переведите все свое внимание на кожу. Станьте самим ощущением, воспринимайте все, что происходит только через кожу. Наблюдайте, как потоки воздуха прикасаются к вам, ощущайте прикосновение пространства. И как в предыдущих случаях постарайтесь не интерпретировать и не анализировать то, что с вами происходит и что вы чувствуете - принимайте происходящее.
6. В завершении перенесите свое внимание на пупок. Вся концентрация внимания на пупке. Ваша задача - воспринимать мир из этого центра. Вас нет, есть только пупок, хара, центр жизни. Вы словно смотрите на мир из пупка. Побудьте в этом центре столько сколько вам хочется, и когда будете готовы - сделайте глубокий вдох и на глубоком выдохе медленно откройте глаза. Удачной вам медитации! _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР, ЛЮБОЙ ВИД ДИАГНОСТИКИ, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМОЩЬ
МОЙ КАБИНЕТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
НАШИ АКЦИИ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
| | | | Медитация "Пять дверей" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |