Последние темы | » "Зеркальный ящикСегодня в 11:32 am автор Таис Громова» КАПУСТА (зачатие и сохранение беременности, легкие роды) Сегодня в 11:31 am автор Таис Громова» САКУРА (восстановление женского здоровья, энергетик) Сегодня в 11:04 am автор Даниела » Став "Фурия"- чистка от крадников и перекладов женского здоровья с возвратомСегодня в 10:42 am автор Даниела » Став - Порча Dead ПLOD 2.Сегодня в 10:40 am автор Tamara » Сигила «Перебаланс» (лишний вес и др.) Сегодня в 10:15 am автор Таис Громова» ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ И ТРАВЫВчера в 4:43 pm автор Таис Громова» От болей в кишечнике и желудке Вчера в 4:37 pm автор Таис Громова» ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ! Вчера в 4:31 pm автор Галактика» ЗАГОВОР ОТ ГРЫЖИ Вчера в 4:28 pm автор Таис Громова» ЗАГОВОР НА МАЗЬ Вчера в 4:28 pm автор Галактика» Питание — советы сибирской травницы (Л.Н. Сурина) Вчера в 4:27 pm автор Галактика» Заговор От бедыВчера в 4:21 pm автор Таис Громова» заговор Если нет силВчера в 4:02 pm автор Таис Громова» став БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЙ ОБРЫВ ПРИВЯЗОКВчера в 3:56 pm автор Инга» О Требах.. Обрядовая практикаВчера в 1:40 pm автор Галактика» "Незатворная молитва Белой Лебеди"Вчера в 1:10 pm автор Инга» РАБОТА С БЕСАМИВчера в 12:41 pm автор Инга» Став "Моё богатство".Вчера в 10:39 am автор Таис Громова» став Инвестицыя!Вчера в 10:23 am автор Таис Громова» ОБРЯДЫ В МАЕВчера в 8:47 am автор Таис Громова» Ведьмина чистка.Сб Май 18, 2024 3:08 pm автор Denis » Защита через погостПт Май 17, 2024 9:40 pm автор Таис Громова» став Осколок льдаПт Май 17, 2024 12:33 pm автор Таис Громова» "БЛАГО ДАРНОСТЬ" РУНИЧЕСКИЙ СТАВЧт Май 16, 2024 11:36 am автор Таис Громова» Бесовская черпеньЧт Май 16, 2024 11:27 am автор Таис Громова» став «Печаль пройдет» (чистка от одиночества)Чт Май 16, 2024 11:21 am автор Таис Громова» Роль чисел в колдовских обрядахЧт Май 16, 2024 11:14 am автор Таис Громова» ПРИВОРОТ НА КОНФЕТЫЧт Май 16, 2024 10:37 am автор Таис Громова» Сброс болезни через мочу Ср Май 15, 2024 8:56 pm автор Инга |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Магия утренних действий и поступков | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таис Громова СОЗДАТЕЛЬ ФОРУМА
Сообщения : 10135 Очки : 26187 Репутация : 85 Дата регистрации : 2020-02-17
| Тема: Магия утренних действий и поступков Вт Окт 12, 2021 7:56 am | |
| Магия утренних действий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Кем бы вы ни занимались, вы наверняка недолюбливаете ранние подъемы: они ассоциируются с недосыпом, стрессовым состоянием, темнотой и холодом. Но если отбросить привычные нам стереотипы, то утро — отличное время для медитации или нескольких любимых асан.
Как же полюбить утро, когда так хочется закутаться в одеяло и спать как минимум до обеда?Это возможно. Вместе с автором книги «Магия утра» Хэлом Элродом рассказываем, как просыпаться энергичным без кофе, сделать утро по-настоящему чудесным, и обрести дополнительный час для жизни.
Отличное утро — не миф. Вот несколько способов, которые помогут просыпаться отдохнувшим и полным сил. Настройтесь на легкое пробуждение с вечера. Если вашей последней мыслью перед сном была подобная: «Какой ужас! Мне завтра надо встать в шесть часов. Я совершенно не высплюсь и буду разбитым», то при звуке будильника вам в голову не придет ничего хорошего.
Примите сознательное решение: формируйте вечером положительные ожидания относительно следующего утра.Засыпая, скажите себе перед сном: «Мой организм способен на настоящие чудеса: например, проснуться завтра утром, чувствуя себя энергичным и радуясь предстоящему дню. И за это я бесконечно благодарен судьбе»
Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Это очень простой и эффективный метод заставить себя проснуться.
Движение создает энергию, и, когда вы вылезаете из постели, прогнать сон намного легче. К тому же, вы тут же поднимаете уровень мотивации.
Почистите зубы. Да, у вас есть все основания возмущаться: «Что? А это-то как поможет?» Рассказываем: этот бездумный вид деятельности дает вам время проснуться. Умойтесь холодной водой — и бодрости прибавится. Теперь когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.
Выпейте стакан воды. После шести — восьми часов без воды, ваше тело немного обезвожено — это вызывает усталость. А если вы находитесь в салоне самолета, где из-за особого микроклимата при перелете организм активно теряет влагу, то вам вдвойне важно напоить себя утром.
Налейте стакан воды и выпейте. Так вы быстрее восстановите запас жидкости, которой организм лишился за время сна.
Приступайте к практикам. Утренние физические нагрузки имеют критически важное значение: благодаря им вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния, что дает вам шанс начать этот день победителем.
Метод «Чудесное утро» и книга Хэла Элрода помогли улучшить жизнь людям по всему миру. Возможно, у вас не сразу получиться сделать всё «по списку» — это не страшно.
Помните, прогресс наступает по мере развития: как только действия войдут в привычку — всё станет гораздо проще. И каждое утро, где бы оно ни началось, будет добрым. _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР, ЛЮБОЙ ВИД ДИАГНОСТИКИ, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМОЩЬ
МОЙ КАБИНЕТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
НАШИ АКЦИИ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
| | | | Магия утренних действий и поступков | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |