Боль надо прожить

Боль надо прожить...

Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли.
Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.

Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе.
Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь тоже – о чувствах.

Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время.

То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.

Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.

Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии. Писать дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.
Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.

Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает.
Лилия Ахремчик

Неправда
У каждого разная психика. Кого-то боль может сломать. Физически сломать. Душевная боль.
И нет здесь единых рецептов.
Вы сами сначала проживите всё, о чём написали.
Если помогает нужно идти в терапию или путешествия . Нужно бороться за жизнь а не за боль

Julia&@, ну почему же не правда?? Вы сами сказали, что мы все разные и следовательно, кто-то проживает боль и живет дальше. Кто-то, понимая, что не справляется, идет к психологу. А кто-то просто не хочет избавляться от боли. Он любит ее, пестит, не видит себя без этой боли. Становится от нее зависим и озлобляется на весь мир, вместо того, что бы работать над собой. А работа над собой, это самое сложное. Таких людей много, которые готовы обвинить всех и вся, но только не себя... Если вы внимательно прочли статью, то в ней не сказано, что нужно бороться за боль. В ней, сказано, что ее, боль, надо пережить. Что мы все и делаем, в течении жизни. И кого,то это делает сильным, а кого-то, ломает. Но, это уже другой вопрос...

Здесь все правильно сказано. Боль надо именно пережить. 5 лет назад, у меня умер внук. Дочь смога справиться сама. А я все глубже уходила в эту боль. Все верно сказала Инга, я не хотела от нее избавляться. Для меня это было предательство внука. Как же можно жить дальше и радоваться жизни, если нет моего мальчика, так думала я и ругала дочь, за то, что она не достаточно сильно скорбит. Я стала болеть, закрылась в квартире и ни с кем не общалась. Спасибо сыну, вытащил меня к психологу, а потом в группу, где такие же как я, пытались жить без боли. Так вот с психологом, мы не забивали мою боль, в дальний угол, а именно переживали. Слез было много, а потом, в один момент, пришло облегчение. Я прожила это и стала жить дальше.