Последние темы | » став Начни уже сейчасСегодня в 20:03 автор Галактика» Став "Янг" повышение тонуса кожи,омоложение ХамелеонСегодня в 19:59 автор Галактика» Став "ДОБРО "Сегодня в 19:58 автор Таис Громова» Некромагическая атакаСегодня в 13:00 автор Таис Громова» Зеленый человек.Сегодня в 08:33 автор Инга» Став "Продано!". Сегодня в 08:20 автор Инга» Молот - активная защита от магических атак и негатива.Сегодня в 08:13 автор Инга» Ритуал-отчиткаВчера в 23:13 автор Nataliya1905 » МИНИ-КУРС ДИАГНОСТИКА И АКТИВАЦИЯ СТАВОВВчера в 20:21 автор Инга» ВЕДЬМИН КЛУБ "СЧАСТЛИВАЯ Я"Ср Май 08 2024, 18:03 автор LolaK » БЕСПЛАТНАЯ АКЦИЯ! ЕСТЬ ЛИ У ВАС МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ И КАКИЕСр Май 08 2024, 16:44 автор LolaK » КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ЖЕЛАЕТ ВАМ ЗЛА.Ср Май 08 2024, 11:20 автор Инга» Став "Север". Ср Май 08 2024, 11:15 автор Инга» став ПутанкаСр Май 08 2024, 08:48 автор Инга» Заговор-оберег от злых людей, врагов и их козней.Вт Май 07 2024, 22:36 автор Black mamba magic» ОБЕРЕГ - ЗАГОВОР ОТ ВРАГОВ ЧИТАЕМЫЙ В СТРАСТНУЮ ПЯТНИЦУВт Май 07 2024, 22:35 автор Black mamba magic» став ГетьВт Май 07 2024, 22:34 автор Black mamba magic» Заговор на дверь на богатствоВт Май 07 2024, 22:30 автор Black mamba magic» Родственные души в картах «ТАРО»Вт Май 07 2024, 22:27 автор Black mamba magic» Заговор на пробуждение колдовских способностейВт Май 07 2024, 22:24 автор Black mamba magic» Волосы ведьмыВт Май 07 2024, 22:22 автор Black mamba magic» шепоток на спокойный сон Вт Май 07 2024, 22:20 автор Black mamba magic» Шепоток- что бы день удачно прошелВт Май 07 2024, 22:20 автор Black mamba magic» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМВт Май 07 2024, 22:16 автор Black mamba magic» Детские кошмары. Ловушка для плохих сновВт Май 07 2024, 13:27 автор Инга» Став "Яблоня"-Вт Май 07 2024, 13:24 автор Инга» став Лезвие бритвы Вт Май 07 2024, 13:19 автор Инга» Ael Maelinhon - Разрушение жизниВт Май 07 2024, 13:15 автор Инга» Став " Восстановление связи " Вт Май 07 2024, 12:58 автор Инга» Количество денег и усилия.Вт Май 07 2024, 10:49 автор Таис Громова |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Магия утренних действий и поступков | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Таис Громова СОЗДАТЕЛЬ ФОРУМА
Сообщения : 10058 Очки : 26052 Репутация : 85 Дата регистрации : 2020-02-17
| Тема: Магия утренних действий и поступков Вт Окт 12 2021, 07:56 | |
| Магия утренних действий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Кем бы вы ни занимались, вы наверняка недолюбливаете ранние подъемы: они ассоциируются с недосыпом, стрессовым состоянием, темнотой и холодом. Но если отбросить привычные нам стереотипы, то утро — отличное время для медитации или нескольких любимых асан.
Как же полюбить утро, когда так хочется закутаться в одеяло и спать как минимум до обеда?Это возможно. Вместе с автором книги «Магия утра» Хэлом Элродом рассказываем, как просыпаться энергичным без кофе, сделать утро по-настоящему чудесным, и обрести дополнительный час для жизни.
Отличное утро — не миф. Вот несколько способов, которые помогут просыпаться отдохнувшим и полным сил. Настройтесь на легкое пробуждение с вечера. Если вашей последней мыслью перед сном была подобная: «Какой ужас! Мне завтра надо встать в шесть часов. Я совершенно не высплюсь и буду разбитым», то при звуке будильника вам в голову не придет ничего хорошего.
Примите сознательное решение: формируйте вечером положительные ожидания относительно следующего утра.Засыпая, скажите себе перед сном: «Мой организм способен на настоящие чудеса: например, проснуться завтра утром, чувствуя себя энергичным и радуясь предстоящему дню. И за это я бесконечно благодарен судьбе»
Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Это очень простой и эффективный метод заставить себя проснуться.
Движение создает энергию, и, когда вы вылезаете из постели, прогнать сон намного легче. К тому же, вы тут же поднимаете уровень мотивации.
Почистите зубы. Да, у вас есть все основания возмущаться: «Что? А это-то как поможет?» Рассказываем: этот бездумный вид деятельности дает вам время проснуться. Умойтесь холодной водой — и бодрости прибавится. Теперь когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.
Выпейте стакан воды. После шести — восьми часов без воды, ваше тело немного обезвожено — это вызывает усталость. А если вы находитесь в салоне самолета, где из-за особого микроклимата при перелете организм активно теряет влагу, то вам вдвойне важно напоить себя утром.
Налейте стакан воды и выпейте. Так вы быстрее восстановите запас жидкости, которой организм лишился за время сна.
Приступайте к практикам. Утренние физические нагрузки имеют критически важное значение: благодаря им вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния, что дает вам шанс начать этот день победителем.
Метод «Чудесное утро» и книга Хэла Элрода помогли улучшить жизнь людям по всему миру. Возможно, у вас не сразу получиться сделать всё «по списку» — это не страшно.
Помните, прогресс наступает по мере развития: как только действия войдут в привычку — всё станет гораздо проще. И каждое утро, где бы оно ни началось, будет добрым. _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР, ЛЮБОЙ ВИД ДИАГНОСТИКИ, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМОЩЬ
МОЙ КАБИНЕТ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
НАШИ АКЦИИ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] |
| | | | Магия утренних действий и поступков | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |