Последние темы | » заговор Если нет силВчера в 12:29 автор Таис Громова» "БЛАГО ДАРНОСТЬ" РУНИЧЕСКИЙ СТАВВчера в 11:36 автор Таис Громова» Бесовская черпеньВчера в 11:27 автор Таис Громова» став «Печаль пройдет» (чистка от одиночества)Вчера в 11:21 автор Таис Громова» Роль чисел в колдовских обрядахВчера в 11:14 автор Таис Громова» ПРИВОРОТ НА КОНФЕТЫВчера в 10:37 автор Таис Громова» ОБРЯДЫ В МАЕВчера в 10:25 автор Таис Громова» Сброс болезни через мочу Ср Май 15 2024, 20:56 автор Инга» Обряд на выздоровлениеСр Май 15 2024, 20:54 автор Инга» Переклад женских болезнейСр Май 15 2024, 20:52 автор Инга» ЧТОБ НИКТО НЕ ЗАМЕЧАЛ ВАШЕГО НЕДОСТАТКАСр Май 15 2024, 20:50 автор Инга» Непрогляд, чтобы никто не заметилСр Май 15 2024, 20:47 автор Инга» став Как на дрожжах!Ср Май 15 2024, 20:46 автор Инга» ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ СВОЕГОСр Май 15 2024, 20:15 автор Галактика» Заговор от сонливостиСр Май 15 2024, 20:01 автор Галактика» Сигила Всех Вещей Ср Май 15 2024, 12:33 автор Инга» Сигила «Росток» Ср Май 15 2024, 11:55 автор Инга» ЗАГОВОР от проблем на работе.Ср Май 15 2024, 11:42 автор Инга» ЗАГОВОР НА МЫЛО - ЧИСТКА ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ГРЯЗИ.Ср Май 15 2024, 10:15 автор Инга» Ультрафиолет (Чистка от застарелого негатива).Ср Май 15 2024, 10:09 автор Инга» Открыт набор на бесплатный курс по развитию ясновидения!!!Ср Май 15 2024, 09:55 автор Инга» Что означает конь на картах Таро!Ср Май 15 2024, 06:58 автор Итальянка» РИТУАЛ ПРИ СИЛЬНОМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ДАВЛЕНИИ НА ВАСВт Май 14 2024, 21:48 автор Инга» став Всего 8 минут!Вт Май 14 2024, 14:43 автор Таис Громова» Правь СлавлениеВт Май 14 2024, 11:55 автор Таис Громова» СЛАВБАВт Май 14 2024, 11:53 автор Таис Громова» ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИЕ ОБРЯДЫВт Май 14 2024, 11:50 автор Таис Громова» О Требах.. Обрядовая практикаВт Май 14 2024, 11:46 автор Таис Громова» "Незатворная молитва Белой Лебеди"Вт Май 14 2024, 11:39 автор Таис Громова» Чистка на иглы. Вт Май 14 2024, 11:04 автор Таис Громова |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Медитация "Терпение" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Frigg АДМИНИСТРАТОР ФОРУМА
Сообщения : 2456 Очки : 5994 Репутация : 7 Дата регистрации : 2020-02-20
| Тема: Медитация "Терпение" Чт Май 28 2020, 13:00 | |
| Медитация "Терпение" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гнев является самой разрушительной эмоцией для нашего здоровья. Медитация на тему его противоположности-терпения-сделает вашу жизнь более приятной для вас и окружающих.
Описание: В буддизме терпение означает самообладание, которое позволяет сохранять спокойствие и "каменное" выражение лица при любых провокациях и враждебных выпадах. В особенности оно определяет способность не давать выхода своему гневу. Гнев-это могучая сила в душе любого человека. Изо дня в день отмечайте, как вас раздражают самые простейшие вещи, даже несмотря на ваш добрый нрав.
Будда рекомендовал подавлять гнев путем медитации, чтобы стать спокойнее, лучше осознавать свои эмоции и проявлять к окружающим больше тепла и любви
Польза: Устанавливает мир во взаимоотношениях Развивает терпение и терпимость к другим людям Снимает стресс
Время: Если в последнее время вы просто одержимы вспышками гнева, проведите эту медитацию, чтобы обрести душевный покой.
Подготовка: Подумайте о ситуациях, которые вызывали ваш гнев в последнее время, и причинах вашего гнева
1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. В течение пяти минут следите за своим дыханием, чтобы успокоиться и сосредоточиться. 2 Вспомните, как в последний раз вы гневались на кого-либо. Неужели вы были настолько разозлены? Если нет, то почему вы позволили проявиться этой вспышке гнева? Спросите себя, если бы сдержались в данной ситуации, то помогли бы или навредили себе? Спросите себя еще раз, вспышка гнева помогла вам выплеснуть энергию и снова стать спокойным и добрым человеком. 3 Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы позволили человеку, вызвавшему ваш гнев, делать то, что он хочет, вне зависимости от того, насколько он раздражает вас своим поведением. Почувствуйте покой, который придет к вам по мере расслабления и освобождения от желания бороться за свои права. Генерируйте искреннее желание, чтобы обиженный вами человек был счастлив и не страдал. 4 Вернитесь к настоящему моменту. Посидите, наблюдая за своим дыханием еще пять минут, и закончите медитацию.
Медитируйте,учись контролировать свои эмоции. |
| | | | Медитация "Терпение" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |